Estate ben arrivata! Dopo l'ultimo mese di pioggia l'aspettavamo con tantissimo entusiasmo. Ed è per questo che abbiamo deciso di dedicarci una colazione davvero speciale per festeggiarla alla grande. Quando il caldo fa capolino è importante seguire dei semplici consigli per godersi al massimo la giornata fin dal mattino.
Regola numero 1: idratazione Bere almeno un litro e mezzo d'acqua al giorno, si può iniziare già dal primo mattino Regola numero 2: consuma tanta frutta Il colore del sole ci può aiutare nella scelta: arancio, giallo il rosso Regola numero 3: segui un'alimentazione equilibrata Fibre integrali per il benessere come dei cereali con uno yogurt magro oppure del pane tostato. Regola numero 4: 3 pasti al giornonumero adeguato dei pasti. La prima colazione deve essere nutriente ed abbondante, un pranzo fresco e leggero e una cena sfiziosa al termine della giornata. Per uno spuntino a metà mattino o pomeriggio un frutto è un ottimo spezzafame. Regola numero 5: un caffè per iniziare con la giusta carica! Perchè #Vergnanosisceglie! Ingredienti per una colazione nutriente Frutta fresca di stagione Pane integrale Yogurt magro Cereali integrali Un cucchiaino di miele Acqua a temperatura ambiente Caffè vergnano Preparazione: Apparecchia tutto con cura e goditi il tepore sulla pelle. Benvenuta Estate!!
